Aluminium
L’aluminium empêche la production de sueur, c’est pourquoi il est utilisé dans les déodorants anti-transpirants.
L’aluminium est associé à l’apparition de la maladie d’Alzheimer et il se pourrait également qu’il soit lié au cancer du sein.
Diéthanolamine (DEA) et triéthanolamine (TEA)
Ces composés sont souvent utilisés dans les produits cosmétiques comme émulsifiants ou produits moussants. Ils peuvent causer des réactions allergiques et provoquer des irritations oculaires ainsi qu’assécher la peau et les cheveux. La DEA et la TEA sont produites en faisant réagir de l’ammoniaque. Si ces composés entrent en contact avec des nitrates, ils peuvent produire des nitrosamines cancérogènes. Ces substances sont nocives si la peau les absorbe pendant des périodes prolongées.
Fluorure
Le fluorure est un poison dangereux et peut, même à faible dose, avoir des effets néfastes sur la santé. Il peut entraîner l’apparition de caries et de l’ostéoporose. Les effets néfastes du fluorure ne se limitent pas aux os : le fluorure porte également atteinte aux fonctions cérébrales (développement d’un faible QI chez les enfants, par exemple). L’ingestion de composés fluorés pendant la grossesse a également un effet néfaste sur le développement du cerveau du bébé.
Une prise excessive de fluorure induit une fluorose dentaire, c’est-à-dire une décoloration des dents qui se manifeste par l’apparition de taches ou de lignes blanches sur les dents. En cas de fluorose grave, les taches ont une couleur brunâtre. Des surdosages de fluorure pendant l’enfance, époque où les dents se forment (entre six mois et cinq ans), peuvent entraîner la fluorose.
L’idéal est d’éviter les caries en mangeant sainement et en utilisant peu ou pas de sucre.
Glycol (propylène glycol [PG], butylène glycol et polyéthylène glycol [PEG])
Le glycol est un solvant utilisé pour dilater les pores, pour abaisser la température de congélation des produits (antigel) et pour empêcher la fonte de ceux-ci.
Ce composé altère la structure de la peau et permet à d’autres substances chimiques de pénétrer le derme et d’infiltrer les vaisseaux sanguins.
Oxybenzone (benzophénone-3)
Ce composé est utilisé comme filtre ultra-violet et est donc présent dans les crèmes solaires et le maquillage. Il peut entraîner des réactions allergiques et augmente la capacité d’absorption de la peau, ce qui permet à d’autres substances chimiques de pénétrer la peau et d’être absorbées par le corps plus rapidement.
Parabènes (méthylparabène, éthylparabène, propylparabène et butylparabène)
Ces composés ont des propriétés antibactériennes et sont utilisés comme conservateurs, c’est pourquoi on les retrouve dans la plupart des produits cosmétiques.
Les effets conservateurs des composés sont actifs lors de leur entrée en contact avec la peau, mais également lorsque celle-ci les a absorbés. On les retrouve ensuite dans les vaisseaux sanguins et, enfin, dans les organes vitaux. Ces effets conservateurs sont si puissants qu’ils continuent à avoir une influence dans le corps longtemps après l’application du produit, diminuent l’activité enzymatique du corps et peuvent provoquer des dommages cellulaires. Des autopsies et des analyses de tumeurs cancéreuses ont montré ces effets, en indiquant la présence de parabène, qui provenait de produits de soins pour la peau, de produits de protection solaire et de produits cosmétiques.
Parfum
Le parfum est utilisé dans la plupart des produits cosmétiques, mais cette appellation peut être utilisée comme terme générique pour désigner 10 à 300 substances chimiques. Vous ne savez donc jamais ce que vous appliquez sur votre peau et beaucoup de ces substances ne sont pas testées au niveau de l’innocuité. Le fabricant n’est pas tenu de communiquer les ingrédients du mélange, car l’appellation « parfum » désigne une recette secrète détenue par la marque.
Vaseline
La vaseline est une gelée de pétrole utilisée pour adoucir la peau et faire briller divers matériaux. Cependant, l’effet observé est tout le contraire : même si la vaseline adoucit quelque peu les lèvres et la peau, elle est également responsable de l’obstruction des pores de la peau, qui perd alors sa capacité à réguler son hydratation.
La vaseline est un produit bon marché issu de l’industrie pétrochimique, ce qui explique son succès commercial : ses concurrents naturels sont beaucoup plus coûteux.
Phtalates
Les phtalates sont des solvants utilisés notamment dans les parfums. Ces produits sont liés à des problèmes de fertilité, à des faibles taux de natalité, à l’apparition précoce de la puberté chez les filles (un facteur de risque pour le cancer du sein) et au cancer du foie. Les phtalates peuvent porter atteinte au système immunitaire et sont considérés comme des produits potentiellement cancérigènes.
Polyéthylène (PE), polypropylène (PP), polytéréphtalate d’éthylène (PET) et polyméthacrylate de méthyle (PMMA)
Ces polymères sont utilisés dans de nombreux produits plastiques ainsi que dans les produits gommants, sous forme de microbilles de plastique. Ces petites particules de matière plastique ne sont pas éliminées par les stations d’épuration et finissent donc par rejoindre la mer, où les animaux les prennent pour de la nourriture. Ces particules font donc partie de notre chaîne alimentaire.
Les plastiques accumulent les matières toxiques, qu’ils peuvent même à leur tour absorber.
Laurylsulfate de sodium (LSS) et laureth sulfate de sodium (SLES)
Ces produits dégraissants sont peu onéreux et sont utilisés dans de nombreux savons tels que le shampooing, le gel douche, etc. Ils altèrent la structure de la peau, permettent à d’autres produits chimiques de pénétrer le derme et peuvent également irriter la peau. De plus, des études réalisées sur des animaux ont montré que l’on retrouvait des traces de LSS dans leurs organes.
Triclosan
Ce produit possède des propriétés antibactériennes et conservatrices et est utilisé dans les savons, déodorants, dentifrices, bains de bouche et nettoyants visage.
Le triclosan est reconnu comme pesticide, il s’agit donc d’une substance dangereuse pour le corps humain et pour l’environnement, dont on soupçonne des effets cancérigènes. Il peut porter atteinte au matériel génétique et à la fertilité, ainsi qu’entraîner une réduction des capacités sexuelles.
Sources: Project Natural Beauty - Green Jump - Stichting Noordzee
J’utilise uniquement les produits suivants (et uniquement selon mes propres recettes détaillées plus bas):
- dentifrice
- parfum et après-rasage
Je n’utilise pas les produits ci-dessous. J’estime en effet que ces produits perturbent les fonctions naturelles d’autorégulation et de nettoyage du corps. De plus, une fois que nous y sommes habitués, nous ne pouvons plus nous en passer pour prendre soin de notre corps et de nos cheveux.
Voici donc les produits que je n’utilise pas et les alternatives que je propose:
- shampooing
- gel douche, mousse de douche et savon
- lotion et crème pour le corps
- déodorant
- lait démaquillant, tonique, produits de gommage et de peeling
- crèmes de nuit et de jour
- crème pour les mains
- baume à lèvres
Evitez donc d’utiliser les crèmes qui contiennent les substances suivantes:
- de l’oxybenzone ;
- de l’avobenzone ;
- du parfum ;
- des parabènes ;
Outre les crèmes solaires synthétiques, il existe également des crèmes solaires minérales, qui contiennent du dioxyde de titane ou de l’oxyde de zinc. Ces crèmes ne pénètrent pas la peau ; une couche blanche reste en surface et réfléchit la lumière du soleil. Cependant, étant donné le côté peu esthétique d’une épaisse couche blanche sur la peau, de nombreux fabricants ont recours à la nanotechnologie : les particules de crème sont si petites qu’elles ne sont plus « visibles ». L’influence de ces particules sur notre santé n’a toutefois pas encore été prouvée. Par prudence, il vaut donc mieux les éviter.
La vitamine D est essentielle au bon déroulement de nombreuses fonctions vitales. Elle aide par exemple les os à fixer le calcium. À cause d’une carence en vitamine D, les os ne fixent pas assez de calcium, ce qui explique qu’un nombre croissant de personnes (âgées pour la plupart) souffrent d’ostéoporose. De plus, une teneur en vitamine D satisfaisante favorise le fonctionnement du système immunitaire, des artères et des vaisseaux sanguins et sert à prévenir la décalcification des os, l’asthme, la sclérose en plaques et le diabète de type 2. Cette vitamine peut également aider à lutter contre la dépression (saisonnière), la détérioration des dents, la perte de mémoire et une croissance anormale des cheveux.
Ceci explique pourquoi les crèmes solaires sont en grande partie responsables de notre carence en vitamine D.
Notre fille Linde avec son chapeau
Ces règles de prévention nous permettent d’éviter que nos enfants entrent en contact avec des substances nocives et des nanoparticules et de leur fournir de la vitamine D en suffisance.
1. Une brosse à dents en bambou, avec des poils en plastique biologique, le tout emballé dans un emballage recyclé. Disponible en jaune, bleu, mauve, blanc et noir.
Il existe également des modèles pour enfants disponibles en jaune, bleu, mauve et blanc;
2. Une brosse à dents en bois avec des poils de porc (ne convient pas aux vegans);
3. Une brosse à dents en plastique recyclé. Il existe deux modèles avec des poils de porc (ne convient pas aux vegans) ou ou avec des poils en fibre de nylon..
Les têtes des brosses à dents en poils de porc et fibre de nylon vervangen worden, inutile de jeter toute la brosse à dents à chaque fois.
L’emballage est en plastique biologique.
Le modèle choisi
Les brosses à dents compostables comportent des poils de porc, ce qui ne convient pas aux vegans. Ou des poils en plastique biologique, dont les qualités biodégradables sont douteuses, même si leur appellation semble le suggérer (voir reportage de l’émission néerlandaise Keuringsdienst van Waarde,qui s’intéresse, entre autres, à la fabrication des produits de consommation).
Notre objectif est de produire un minimum de déchets et d’éviter au maximum les matériaux en plastique (biologique ou non), tout en suivant un mode de vie vegan.
Après avoir longuement hésité entre les poils de porc (qui ne conviennent pas aux vegans) et les poils en plastique biologique, nous avons finalement opté pour le troisième modèle présenté ci-dessus, c’est-à-dire la brosse à dents aux poils en fibre de nylon.
Voici pourquoi:
1. Nous sommes vegans, nous ne voulons donc pas utiliser des poils de porc;
2. Ce modèle nous permet de ne pas systématiquement jeter toute la brosse à dents, ce qui nous évite des déchets inutiles;
3. Ce modèle est bien plus avantageux.
Grâce à notre dentifrice fait maison et à nos brosses à dents compostables,
nous brosser les dents est maintenant garanti zéro déchet !
Cela fait des années que je coupe les cheveux de toute la famille. Cela nous permet d’économiser de l’argent et de gagner du temps.
Jouer les coiffeurs n’est vraiment pas difficile. Cela fait des années que j’ai acheté des ciseaux effileurs, qui permettent à vos cheveux de garder leur forme, car ils ne font que perdre en densité.
Nous avons également une tondeuse à cheveux pour mon compagnon, qui préfère garder des cheveux courts.
Se raser
Si vous voulez une peau lisse, vous avez le choix entre la mousse à raser et des lames de rasoir (qui finiront à la poubelle) ou un rasoir électrique (qui consomme de l’électricité et dont la fabrication a nécessité de l’énergie et des matières premières).
Ca peut être améliorées d’un point de vue écologique:
En achetant une crème à raser et un après-rasage naturels.
Et au lieu des lames de rasoir on peut utiliser comme autrefois, un rasoir et un blaireau.
S’épiler les jambes et les aisselles
Pour m’épiler les jambes et les aisselles, j’utilise un épilateur (oui, je sais, encore un appareil électrique). Mais je dois admettre que je préfère l’épilation au rasage, car les poils repoussent plus lentement et ne sont pas aussi drus que lors du rasage.
Il est également possible de fabriquer sa propre cire à base de sucre, d’eau et de jus de citron pour s’épiler les jambes et les aisselles.
Les proportions varient selon les recettes, je vous invite donc à trouver la recette qui vous convient le mieux en tapant sugar wax sur Google.
Tant que mon épilateur fonctionne, je ne vais pas m’en débarrasser, car cela serait un gaspillage de matières premières.
Mais le jour où il ne fonctionne plus, j’essayerai la méthode d’épilation à la cire de sucre pour ne plus dépendre d’un appareil électrique. J’utiliserai évidemment des bandes de cire réutilisables.
Les femmes peuvent cependant opter pour des serviettes en tissu ou des tampons écologiques. Un tampon écologique est une coupelle mensuelle fabriquée à base de caoutchouc naturel ou de silicone. La petite tige se trouvant à l’extrémité inférieure permet de le retirer facilement. Il ne reste plus qu’à le vider, le nettoyer et le réutiliser. Un tampon écologique a une durée de vie d’environ dix ans.
Les serviettes en tissu ou les tampons écologiques:
* sont avantageux;
* vous permettent de produire moins de déchets;
* ne contiennent aucune substance nocive pour la peau;
* réduisent les risques d’infections fongiques, car les matériaux utilisés (dans les serviettes) permettent une meilleure respiration.
Serviettes hygiéniques et tampons écologiques jetables
Vous n’êtes pas prête à aller si loin ? Vous pouvez toujours acheter des serviettes écologiques jetables de la marque Natracare. Cette serviette est en coton biologique et ne contient donc pas de substances synthétiques, de produits chimiques ou d’agents blanchissants.
Trouvez dans le Shop les points de vente de ces tampons écologiques et serviettes et tampons écologiques jetables.
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| Bdih | Ecocert |
Vous trouverez dans le Shop de nombreuses boutiques en lignes qui vendent des produits de soins non nocifs.
La plupart des vêtements sont en coton. La culture du coton occupe 2,5 % des terres agricoles disponibles, mais représente 16 % de l’utilisation de pesticides chimiques, plus que tout autre produit agricole.
Gaspillage d’eau
- Faire les magasins est souvent une activité sociale (féminine). Vous pouvez cependant passer du temps ensemble autrement : en allant vous balader, en faisant un tour à vélo, en allant au restaurant, en allant voir un film ou en allant au théâtre;
- Vos vêtements sont rarement en mauvais état quand vous décidez que vous avez envie de changement, vous voulez donc seulement vous refaire une garde-robe. N’achetez donc pas de nouveaux vêtements, échangez les vôtres avec ceux de votre famille, de vos amis ou de vos collègues;
- En évitant d’aller faire les boutiques, vous économisez de l’argent et vous gagnez du temps. Si vous passez moins de temps à faire du shopping, vous n’aurez pas besoin de travailler pour gagner l’argent que vous comptiez dépenser en vêtements;
- La mode est très changeante. Si les hauts talons sont à la mode une année, les chaussures plates feront leur retour l’année d’après. Il s’agit d’une manière de stimuler l’économie, mais pas votre portefeuille;
- Pensez qu’en achetant moins de vêtements, vous évitez de nombreux déchets et vous participez moins à la pollution;
- Essayez de remettre vos vêtements à neuf plutôt que de les jeter pour en acheter d’autres. Vous pouvez aussi les customiser ou les remettre au goût du jour. Cliquez sur le lien ci-dessous pour plus d’informations:
- Il existe de nombreux sites Internet sur lesquels vous pouvez acheter des vêtements de seconde main;
- Empruntez à votre famille, à vos amis et collègues les vêtements que vous ne comptez utiliser qu’une fois pour des galas, des anniversaires d’enfants, le carnaval, des voyages au ski, durant votre grossesse, les premiers mois suivant l’arrivée des bébés, etc.
Il n’est pas difficile de trouver des vêtements en coton biologique et ceux-ci ne sont pas coûteux. Des chaînes de magasins comme H&M ou C&A en vendent également. Voici une liste des magasins (en ligne) qui vendent ce type de vêtement.
Films et documentaires inspirant de ce sujet (et tous les autres sujets) vous pouvez voir sur ma page Films & docs.
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