{"id":6472,"date":"2013-07-27T15:39:24","date_gmt":"2013-07-27T14:39:24","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress.bespaarenergie.com\/?p=6472"},"modified":"2022-07-03T09:59:23","modified_gmt":"2022-07-03T08:59:23","slug":"zon-zonder-zonnebrandcreme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/zon-zonder-zonnebrandcreme","title":{"rendered":"Zon zonder zonnebrandcr\u00e8me"},"content":{"rendered":"

We maken zelf onze tandpasta en alle andere verzorgingsproducten<\/a> vinden we overbodig. Een vaak gestelde vraag was: hoe doen jullie dat dan met zonnebrandcr\u00e8me?
\n\"sunscreen\"
\n<\/p>\n

Schadelijke stoffen en nanodeeltjes<\/h3>\n

Synthetische \/ chemische zonnebrandcreme = schadelijke stoffen<\/u>
\nZonnebrandcr\u00e8me beschermt tegen verbranding en voorkomt zo huidkanker.
\nMaar in de meeste synthetische zonnebrandcr\u00e8mes zitten schadelijke stoffen die kanker of hormoonverstoringen veroorzaken. Dus het middel is net zo erg als de kwaal!<\/p>\n

Vermijd daarom cr\u00e8mes die de volgende ingredi\u00ebnten bevatten:
\noxybenzone – parabenen – parfum\/fragrance
\n\"gif\"<\/p>\n

Minerale zonnebrandcreme = nanodeeltjes<\/u>
\nNaast synthetische cr\u00e8mes zijn er minerale zonnebrandcr\u00e8mes, deze bevatten als ingredi\u00ebnt titanium-dioxide of zink-oxide. Deze filters dringen niet door in de huid, maar blijven als zichtbare witte laag op de huid liggen en reflecteren het zonlicht.
\nMaar omdat een zichtbare witte laag niet esthetisch wordt gevonden, maken veel fabrikanten gebruik van nanotechnologie: de deeltjes worden dan zo klein gemaakt dat ze niet meer \u2018zichtbaar\u2019 zijn. Het is echter nog niet duidelijk wat het effect is van deze deeltjes in ons lichaam. Dus je kunt deze beter ook vermijden.
\n\"nanodeeltjes\"<\/p>\n

Zonnebrandcreme en vitamine D tekort<\/h3>\n

Wij laten regelmatig onze bloedwaardes controleren en hadden een vitamine D tekort, zelfs mijn vriend die altijd buiten aan het werk is.
\nHier in West-Europa hebben de meeste mensen een chronisch tekort aan vitamine D. Zeker in de winter is de zonkracht op het noordelijk halfrond gewoon niet sterk genoeg om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Vandaar dat veel mensen in de winter massaal ten prooi vallen aan griepjes en verkoudheden.
\n\"vitamine<\/p>\n

Vitamine D is onmisbaar voor veel belangrijke lichaamsfuncties. Het bevordert de opname van calcium in de botten. Door een gebrek aan vitamine D wordt er te weinig calcium opgenomen waardoor steeds meer (vooral oudere) mensen osteoporose krijgen.
\nVerder heeft voldoende vitamine D een positief effect op het immuunsysteem, hart- en bloedvaten en is goed ter voorkoming van botontkalking, astma, MS en type 2 diabetes. Ook (winter)depressie, slechte tanden, geheugenverlies en slechte haargroei kunnen met vitamine D bestreden worden.<\/p>\n

De zon levert gratis vitamine D. Maar door de UV-filters in zonnebrandcr\u00e8mes bereikt deze vitamine D onze huid niet meer.<\/p>\n

\n

Zonnebrandcr\u00e8mes zijn daardoor een belangrijke oorzaak
\nin ons tekort aan vitamine D.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Onverantwoord zongedrag door zonnebrandcr\u00e8me<\/h3>\n

Iedereen weet dat als de zon schijnt je zoveel mogelijk in de schaduw dient te blijven, je lichaam bedekken met kleding en je hoofd met een hoedje en dat je tijdens de heetste uren van de dag beter binnen blijft.
\nMaar door zonnebrandcr\u00e8me nemen we die preventieve regels niet altijd meer in acht. We smeren ons in, denken daardoor volledig beschermd te zijn en gaan voluit de zon in.
\n\"zonnen\"<\/p>\n

Huidkanker niet door zon maar door verbranding<\/h3>\n

De kans op huidkanker kan wel vergroot worden door overmatig zonnen, maar dat geldt vooral als je verbrandt. Uit onderzoeken blijkt dat juist mensen met buitenberoepen de kleinste kans op een melanoom (huidkanker) hebben. Er zijn dan ook artsen die de toename van huidkanker juist toeschrijven aan te weinig buiten zijn van de moderne mens. Daardoor krijgt de blanke winterhuid opeens een overdosis zon tijdens de 3 weken zonvakantie of tijdens de eerste mooie lentedagen. Verbranding vergroot het risico op de ontwikkeling van melanoom, de gevaarlijkste vorm van huidkanker. Regelmatige blootstelling aan de zon doet dat niet als er maar sprake is van geleidelijke verkleuring.
\n\"huidkanker\"<\/p>\n

Voorkomen beter dan genezen<\/h3>\n

Wij gebruiken dus geen zonnebrandcr\u00e8me meer en volgen de preventieve regels:<\/p>\n

    \n
  1. We gaan op het heetst van de dag lekker naar binnen, siesta houden of rustig boekje (voor)lezen, het is dan te warm om actief buiten bezig te zijn.<\/li>\n
  2. Op een warme zomerdag gaan we niet rond het middaguur aan de rivier of strand zitten, ook niet onder een parasol.<\/li>\n
  3. Onze kindjes dragen de hele dag een hoedje en shirt met mouwen, ook als ze spelen in het zwembadje in de tuin.<\/li>\n
  4. We bouwen langzaam zon-gewenning op en gaan dus niet een week bakken in de volle zon op een witte winterhuid, want dat is de minst gezonde manier van zonnen.<\/li>\n<\/ol>\n
    \"Ons

    Ons dochtertje Linde met haar zomerhoedje<\/p><\/div>\n

    Zo zijn we zeker dat onze kindjes niet in aanraking komen met schadelijke stoffen of nanodeeltjes \u00e9n dat ze voldoende vitamine D binnenkrijgen.<\/p>\n

    Lees ook over verzorging:
    \n–     Zelf shampoo maken<\/a>
    \n–     Shampoo vrij<\/a>
    \n–     Zelf tandpasta maken<\/a>
    \n–     De mond vol van tandpasta<\/a>
    \n–     Schoon zonder zeep<\/a>
    \n–     Verzorging: zonder is gezonder<\/a>
    \n–     Zelf parfum en aftershave maken<\/a>
    \n–     Knippen en scheren<\/a>
    \n<\/em><\/p>\n

    Lees ook over zomer:
    \n–     Zelf sandalen maken<\/a>
    \n–     Hoe je met zomerhempjes wegdoen het klimaat kan redden<\/a>
    \n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    We maken zelf onze tandpasta en alle andere verzorgingsproducten vinden we overbodig. Een vaak gestelde vraag was: hoe doen jullie dat dan met zonnebrandcr\u00e8me?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"class_list":["post-6472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-verzorging"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6472"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6472\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenevelien.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}